Pole dance w Lublinie – studia, kluby, adresy

Pole dance jeszcze niedawno kojarzył się głównie z pokazami scenicznymi. Dziś w Lublinie to normalne zajęcia ruchowe, prowadzone w małych grupach. Coraz więcej osób wybiera rurkę zamiast klasycznej siłowni, bo w czasie jednego treningu pracuje całe ciało.

Na zajęcia może przyjść osoba bez doświadczenia w tańcu czy akrobatyce. Wystarczy podstawowa sprawność i chęć regularnego ruchu. Instruktorzy prowadzą grupy na różnych poziomach – od „zero” dla debiutantów, przez poziomy średnie, aż po grupy zaawansowane z bardziej wymagającymi figurami.

Na czym polega trening pole dance?

Typowe zajęcia pole dance w Lublinie łączą elementy gimnastyki, akrobatyki i tańca. Część treningu odbywa się na macie, część przy rurze. W praktyce oznacza to:

• rozgrzewkę z mobilizacją stawów i lekkim cardio,
• naukę podstawowych obrotów i chwytów,
• wspinaczki i pozycje statyczne na rurze,
• krótkie sekwencje łączące kilka figur.

W wielu studiach dostępne są także zajęcia uzupełniające: stretching, mobility, trening siłowy z ciężarem własnego ciała czy pole exotic. Dzięki temu łatwiej dopasować intensywność i styl do własnych potrzeb.

1. Viktori Studio Lublin – Felin i centrum

Viktori Studio Lublin to jedno z najlepiej rozpoznawalnych miejsc na mapie „taniec na rurze Lublin”. Studio prowadzi regularne kursy pole dance na kilku poziomach zaawansowania – od grup zupełnie początkujących („0”) po osoby średnio zaawansowane. W ofercie są także zajęcia stretchingowe, kursy szpagatu oraz treningi dla dzieci (Dance Kids / Pole Kids), co pozwala dobrać poziom do wieku i możliwości uczestników. Instruktorki kładą duży nacisk na technikę, bezpieczeństwo i stopniowe przełamywanie barier – to dobre miejsce na pierwszy kontakt z rurką.

Adresy (Lublin):

• ul. Bohdana Dobrzańskiego 33
• ul. Lubartowska 56

Viktori Studio w katalogu 4881.pl

Viktori jest często wymieniane w lokalnych grupach i rankingach jako jedno z głównych miejsc na „pole dance Lublin” – doceniane za kameralną atmosferę i szeroki wybór zajęć.

2. Sparrow Sport Club – pole dance + trening ogólnorozwojowy

Sparrow Sport Club łączy klub fitness z mocną sekcją pole dance. W grafiku znajdziesz zajęcia dla początkujących i średnio zaawansowanych, zarówno dla dorosłych, jak i dzieci (Pole Kids). Oprócz pracy na rurce możesz tu dołożyć stretching, wzmacnianie, elementy kalisteniki, a nawet trening personalny – to ważne, jeśli chcesz równolegle budować siłę, kondycję i mobilność.

Lokalizacje (Lublin):

• ul. Ignacego Daszyńskiego 5 - Sparrow Sport Club Daszyńskiego w katalogu 4881.pl
• ul. Wierzbowa 2 - Sparrow Sport Club Wierzbowa w katalogu 4881.pl

To dobry wybór, jeśli szukasz miejsca, gdzie zrobisz rurkę, ale jednocześnie masz dostęp do „klasycznego” treningu siłowego i fitness w jednym klubie.

3. High Life Studio – pole dance i pole kids

High Life Studio to studio specjalizujące się w pole dance i pracy siłowej na rurce. W grafiku przewijają się grupy dla dorosłych oraz Pole Kids – zajęcia na rurze dla dzieci i młodzieży. Studio proponuje też treningi personalne i zajęcia z kettlebells, co przyciąga osoby nastawione na sportowy progres, a nie tylko rekreację.

Lokalizacja: ul. Techniczna 2, Lublin

High Life regularnie pojawia się w lokalnych rankingach studiów pole dance jako jeden z liderów sceny – zwłaszcza za wysoki poziom techniczny i przygotowanie zawodniczek do startu w zawodach.

4. LDS Academy / Latino Dance Studio – szkoła pole dance z tradycją

LDS Academy (wcześniej znane także jako Latino Dance Studio) to jedno z najdłużej działających studiów pole dance w Lublinie. W ofercie są zajęcia pole dance dla dorosłych, grupy Pole Kids, pole exotic, stretching oraz treningi indywidualne. Studio stawia na małe grupy, dopasowanie poziomu do doświadczenia uczestnika oraz przyjazną atmosferę, która pomaga przełamać pierwsze opory przed wejściem na rurkę.

Lokalizacja: ul. Jana Sawy 6/U8, 20-632 Lublin

LDS Academy honoruje karty partnerskie (m.in. MultiSport), co dla wielu osób obniża koszt regularnego trenowania.

Studio jest bardzo wysoko oceniane w serwisach z opiniami (często pojawia się wynik 9,8–9,9/10) – klienci podkreślają profesjonalizm instruktorek, czystość sali oraz szeroki wybór zajęć.

5. Leila Dance Studio / Leila Sport Club – pole dance w Galerii Gala

Leila to kameralny klub sportowo–taneczny w Galerii Gala, który od lat łączy zajęcia taneczne z treningiem funkcjonalnym i akrobatyką. W ofercie znajdują się zajęcia pole dance dla dorosłych i dzieci, trampoliny, street workout oraz inne formy ruchu. Studio dzieli trening na poziomy (od „0” dla zupełnie początkujących po grupy zaawansowane) i łączy rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające oraz naukę figur akrobatycznych na rurze.

Lokalizacja: Galeria GALA, ul. Fabryczna 2, 20-301 Lublin (II piętro)

Leila była wielokrotnie polecana w mediach lokalnych i przez instruktorów pole dance – m.in. w kontekście współpracy z mistrzyniami świata i obsługi kart sportowych.

6. Casa de la Danza – pole dance i bachata w jednym miejscu

Casa de la Danza to studio znane przede wszystkim z kursów bachaty i tańca w parach, ale w ostatnich latach dołączyło także sekcję pole dance. Zajęcia na rurze prowadzone są w kameralnych grupach, a studio często organizuje warsztaty tematyczne oraz zaprasza trenerów–gości. Dzięki temu można połączyć klasyczny taniec w parach z treningiem na rurce w jednym miejscu.

Lokalizacja: ul. Frezerów 3, Lublin

Casa de la Danza bywa wymieniana w rankingach pole dance Lublin jako miejsce dla osób, które szukają połączenia tańca użytkowego, bachaty i pracy na rurce w lekkiej, „domowej” atmosferze.

7. Go Ladies Fitness Club + Fly Five – klub tylko dla kobiet z mocną rurką

Go Ladies Fitness Club to klub fitness przeznaczony wyłącznie dla kobiet. Z sekcją pole dance współpracuje szkoła Fly Five – razem tworzą na Bronowicach jedną z aktywniejszych społeczności „taniec na rurze Lublin”. W grafiku znajdziesz grupy pole dance dla początkujących i bardziej zaawansowanych, zajęcia dla dzieci łączące rurkę z gimnastyką, a także klasyczne zajęcia fitness.

Lokalizacja: ul. Lotnicza 5, Lublin

Klub ma przejrzysty cennik karnetów na pole dance (wejścia jednorazowe i pakiety), co ułatwia zaplanowanie budżetu, a kobiece otoczenie często pomaga osobom, które na początku wstydzą się ćwiczyć na rurce w mieszanych grupach.

8. Domino Dance Studio – pole, exotic i aerial w jednym studiu

Domino Dance Studio to stosunkowo nowe studio sportowo–taneczne, które mocno stawia na akrobatykę powietrzną i pole dance. W ofercie znajdują się zajęcia pole dance, pole exotic, aerial hoop (koło), aerial silk (chusty/szarfy), trening funkcjonalny, pilates, high heels i taniec towarzyski. Dzięki temu możesz budować siłę, mobilność i koordynację w wielu płaszczyznach, a jednocześnie rozwijać się scenicznie.

Lokalizacja: ul. Techniczna 2, Lublin (I piętro)

Domino oferuje także vouchery na zajęcia indywidualne i grupowe – to ciekawa opcja, jeśli chcesz kogoś zachęcić do spróbowania pole dance lub aerial w formie prezentu.

9. GRAWiTAN – akrobatyka i aerial jako świetne uzupełnienie pole dance

GRAWiTAN – Studio Tańca to przede wszystkim balet, modern i akrobatyka dla dzieci i młodzieży. W ofercie znajdują się również zajęcia z akrobatyki powietrznej: aerial silks (szarfy) i aerial hoop (koło). Treningi kładą nacisk na pracę w powietrzu, rozwój gibkości, siły oraz poczucia rytmu, a uczestnicy biorą udział w pokazach i projektach scenicznych.

Lokalizacja: Galeria GALA, ul. Fabryczna 2, Lublin

Dla osób trenujących pole dance GRAWiTAN może być świetnym uzupełnieniem – aerial poprawia świadomość ciała na wysokości, pracę z lękiem przed oderwaniem się od podłogi i ogólną sprawność akrobatyczną.

10. Inne miejsca warte sprawdzenia

W Lublinie działa też wiele siłowni, studiów fitness i szkół tańca, które nie mają rurki na stałe w grafiku, ale bardzo dobrze uzupełniają trening pole dance. To przede wszystkim miejsca, gdzie zbudujesz siłę (siłownia, trening funkcjonalny), poprawisz mobilność (stretching, joga) albo po prostu potańczysz w parach czy solo, żeby poczuć się pewniej w ruchu. Część z nich znajdziesz w katalogu 4881.pl z dokładnymi adresami i opisami.

Pole dance a karty sportowe i zajęcia dla dzieci

Część lubelskich klubów współpracuje z operatorami kart sportowych, takimi jak Multisport czy FitProfit. Warto przed pierwszą wizytą sprawdzić w aplikacji lub u pracodawcy, czy karta obejmuje konkretne studio pole dance i na jakich warunkach. Zdarza się, że karta daje jedno wejście tygodniowo lub zniżkę zamiast pełnego pokrycia kosztów.

Coraz większą popularnością cieszą się także grupy Pole Kids. Zajęcia dla dzieci i nastolatków mają zwykle bardziej „sportowy” niż taneczny charakter. Instruktorzy stawiają na gimnastykę, naukę bezpiecznego upadania, pracę nad równowagą i odwagą ruchową.

Jak wybrać swoje pierwsze studio?

Przy wyborze miejsca warto wziąć pod uwagę kilka prostych kryteriów: dojazd, atmosferę i sposób prowadzenia zajęć. Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od jednego lub dwóch studiów położonych blisko domu lub pracy, skorzystanie z wejścia próbnego i rozmowa z instruktorem o celach treningowych.

• Sprawdź, czy są grupy dla początkujących oznaczone jako „0” lub „basic”.
• Dopytaj o maksymalną liczbę osób w grupie.
• Zwróć uwagę na maty, rozgrzewkę i zasady asekuracji.
• Zapytaj, czy w planie są zajęcia uzupełniające, np. stretching albo mobility.

Na pierwsze zajęcia wystarczą wygodny top, szorty, mały ręcznik i butelka wody. Lepiej zrezygnować z balsamów i olejków na skórę, dzięki czemu chwyt na rurze będzie pewniejszy. Pierwsze tygodnie to zwykle nauka podstaw, ale progres często przychodzi szybciej, niż się spodziewasz.

Niezależnie od tego, czy celem jest poprawa sylwetki, start w zawodach, czy po prostu odrobina czasu dla siebie – w Lublinie znajdziesz studio pole dance, które pomoże zamienić wyszukiwane hasła „pole dance Lublin” czy „taniec na rurze Lublin” w realne zajęcia wpisane w tygodniowy plan dnia.