Joga Slow Flow w Lublinie – spokojna praktyka w DK Ruta

Joga Slow Flow w Lublinie to propozycja dla osób, które szukają spokojnej, płynnej praktyki łączącej ruch z oddechem. Zajęcia odbywają się w każdą środę o godz. 19:00 w Domu Kultury Ruta i są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem.

Slow Flow opiera się na sekwencjach przeplatanych w sposób naturalny i bez pośpiechu. Ćwiczenia pozwalają odnaleźć równowagę pomiędzy rozciąganiem, wzmacnianiem oraz wyciszeniem.

Dla kogo są zajęcia?

• dla osób, które chcą praktykować w spokojnym tempie,
• dla mieszkańców Lublina pragnących poprawić mobilność i elastyczność,
• dla tych, którzy szukają chwili regeneracji po pracy,
• dla początkujących oraz osób preferujących delikatniejszą formę ruchu.

Każde spotkanie kończy się krótką relaksacją, która pozwala zintegrować efekty praktyki i wyjść z zajęć w poczuciu lekkości. Organizatorzy podkreślają znaczenie świadomego oddechu oraz pracy w zgodzie z możliwościami własnego ciała.

Prowadząca

Zajęcia prowadzi Paulina – certyfikowana nauczycielka jogi (RYT200, RPYT), specjalizująca się w jodze Vinyasa oraz jodze dla kobiet w ciąży i po porodzie. Uczy od 8 lat, a praktykuje od 16. Doświadczenie i certyfikaty zdobywała za granicą. W trakcie zajęć proponuje modyfikacje i warianty pozycji, dostosowane do poziomu uczestników.

Informacje organizacyjne

Miejsce: DK Ruta, Lublin (dzielnica Czuby).

Termin: każda środa, godz. 19:00.

Cena: 50 zł za zajęcia.

Zapisy: mailowo lub przez formularz online.