Joga Slow Flow у Любліні – спокійна практика в DK Ruta

Joga Slow Flow у Любліні – це м’яка, плавна практика, що поєднує рух і дихання. Заняття проходять щосереди о 19:00 у Dom Kultury Ruta та відкриті як для початківців, так і для тих, хто вже має досвід.

Практика базується на плавних послідовностях без поспіху, поєднуючи розтягнення, зміцнення та відновлення.

Кому підійдуть заняття?

• тим, хто хоче практикувати в спокійному темпі,
• мешканцям Любліна, які прагнуть покращити мобільність і гнучкість,
• тим, хто шукає відпочинку після роботи,
• початківцям та людям, які надають перевагу делікатній формі руху.

Кожне заняття завершується короткою релаксацією, що допомагає закріпити ефект практики та відчути легкість.

Викладачка

Заняття проводить Пауліна – сертифікована викладачка йоги (RYT200, RPYT), спеціалізується на Vinyasa та йозі для вагітних і післяпологовій практиці. Має 8 років досвіду викладання та 16 років особистої практики.

Організаційна інформація

Місце: DK Ruta, Люблін (район Чуби).

Час: щосереди о 19:00.

Вартість: 50 зл.

Реєстрація: електронною поштою або через онлайн-форму.