Start z MMA we wrześniu: grupa INTRO w Fight Gym

MMA INTRO w Lublinie — zacznij bez stresu

Wrzesień to najlepszy moment, żeby sprawdzić, czy MMA jest dla Ciebie. W Fight Gym Lublin startuje grupa INTRO dla początkujących. Trenujesz w małej, wspierającej społeczności i krok po kroku uczysz się podstaw — od pozycji i pracy nóg po proste kombinacje i elementy parteru. Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy, więc tempo, technika i bezpieczeństwo idą tu w parze.

Kiedy i gdzie odbywają się treningi

Zajęcia MMA INTRO zaplanowano na poniedziałki i środy o godz. 16:45. Trenujesz w klubie Fight Gym Lublin przy ul. Rzemieślniczej 4 na Węglinie — w nowoczesnym obiekcie o powierzchni 1100 m² z trzema salami do sportów walki i dużą strefą siłowni. Do dyspozycji masz zaplecze sanitarne i miejsce do regeneracji po treningu.

Co da Ci start w MMA

Regularne ćwiczenia poprawią kondycję, koordynację i szybkość reakcji. Zyskasz pewność siebie i umiejętność zachowania spokoju pod presją. Nauczysz się podstaw skutecznej samoobrony i bezpiecznego kontaktu w parze. Dla wielu to też solidny reset po pracy — intensywny, ale satysfakcjonujący.

• Treningi prowadzone z myślą o absolutnych początkujących.
• Jasna progresja: najpierw fundamenty, potem proste kombinacje.
• Elementy boksu, zapasów i parteru w jednym programie.
• Przyjazna atmosfera i wsparcie grupy.
• Pierwsze wejście za 0 zł — możesz sprawdzić, zanim zdecydujesz.

Jak wygląda typowa jednostka

Po krótkiej rozgrzewce przejdziesz do nauki pozycji i poruszania. Trener wprowadzi podstawy ciosów prostych, kopnięć i obaleń oraz pokaże, jak łączyć je w bezpieczne sekwencje. W części technicznej ćwiczysz w parach z naciskiem na kontrolę. Pod koniec czeka Cię odrobina pracy kondycyjnej i rozciąganie. Wszystko w tempie dopasowanym do Twojego poziomu.

Co zabrać na pierwszy trening

Na start wystarczy wygodny strój sportowy, woda i klapki pod prysznic. Jeśli masz, weź owijki bokserskie i lekkie rękawice; resztę sprzętu możesz dobrać później. W klubie skorzystasz też z siłowni — dobry pomysł na krótką rozgrzewkę lub spokojne schłodzenie po zajęciach.

• Ubierz się lekko i wygodnie — koszulka techniczna, spodenki.
• Butelka wody i mały ręcznik to podstawa.
• Sprzęt ochronny ułatwia naukę, ale nie jest wymagany od pierwszego dnia.

Zapisy i pierwsze wejście

Liczba miejsc w grupach początkujących bywa ograniczona. Jeśli chcesz dołączyć, zarezerwuj miejsce online i odbierz pierwsze wejście za 0 zł. Po spróbowaniu możesz zdecydować, czy zostajesz na dłużej. To najprostszy sposób, żeby bez ryzyka sprawdzić, jak wyglądają zajęcia i poznać trenerów.

Kontakt i dojazd

Klub działa przy ul. Rzemieślniczej 4 w Lublinie. Rejestracja na darmowe wejście: www.fightgym.pl/darmowewejscie/. W razie pytań skontaktujesz się z recepcją telefonicznie lub mailowo — dane znajdziesz na stronie klubu. Godziny pracy obiektu pozwalają wygodnie trenować także po zajęciach w szkole czy po pracy.

Dla kogo jest grupa INTRO

Zajęcia są dla osób, które zaczynają od zera lub wracają po przerwie. Jeśli chcesz poprawić sprawność, zrzucić kilka kilogramów, nauczyć się podstaw samoobrony albo po prostu spróbować czegoś nowego — to dobry start. Wiek nie jest barierą, liczy się regularność.

• Siedząca praca i potrzeba ruchu.
• Sport łączący technikę i kondycję.
• Bezpieczna nauka kontaktu i pracy w parach.
• Widoczny progres z tygodnia na tydzień.

Warunki na miejscu

Do dyspozycji jest zaplecze sanitarne, szafki i strefa relaksu. Klub akceptuje popularne karty sportowe. Długie godziny otwarcia ułatwiają planowanie: pon.–czw. 6:30–22:30, pt. 6:30–21:30, sob. 8:00–18:00, niedz. 10:00–20:00. Są też treningi personalne i sekcje pokrewne.